Le tao : la voie du bon sens
Privilégier l'être au paraître, écouter sa nature profonde, s'accorder à l'univers... L'enseignement de Lao Tseu n'a jamais été si moderne. Quelques principes simples pour vivre sereinement.
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psychologie
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Le faux self
Pour abandonner le moi, encore faut-il en avoir un! Jean Schmitt nous propose une réflexion sur la méditation zen du point de vue des psychologies du soi. Lorsque le sentiment d'un moi sain ne s'est
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Le lâcher-prise
Le lâcher-prise est tant physique qu'émotionnel. Si on s’agrippe à quelque chose, à une idée, une situation, le corps va se crisper d'autant. Lâcher dans le corps, s'ancrer, s'enraciner physiquement permet de lâcher dans la tête. Mais l'inverse est aussi...
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Stress et anxiété
Pour éviter qu'il n'affecte votre santé, vous devez également prendre en compte vos amitiés, une bonne solution pour contrôler le stress.
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Gestion du temps
Bien gérer notre temps nous permet d'être plus efficace et nous aide à nous sentir mieux. Découvrez ici nos cinq astuces pour mieux gérer son temps.
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Respirer pour réduire l'anxiété
Les techniques de respiration nous obligent à nous rappeler que cet acte métabolique est beaucoup plus qu'un processus physique. Respirer produit en effet du plaisir, soulage l'anxiété et nous ...
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Quand le corps lâche !
Un article très intéressant. Une maladie, une blessure, une baisse de moral, une dépression, le burn-out, ............, tout ces symptômes sont des messages que nous envoie notre corps, ce sont des liens qui nous relient avec notre véritable être. Baisses...
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Epigénétique et troubles mentauw
d'après Science et Vie, mars 2010 A contre-pied du déterminisme implacable du "tout-génétique", de nombreux chercheurs constatent aujourd'hui que nos expériences, nos émotions, nos actions fa...